【終了】『魂が喜ぶ健康フェア3月弥生(やよい)』 ウェーブリングでくびれ&太極拳&薬膳ランチ&ヨガニドラ
陰陽五行説では春の主気は『風』人体の五臓では『肝』にあたります。肝が疲れると、私が経験したような朝の目覚めが悪く、気力がわかないといった症状のほかにも、気持ちが不安定になってちょっとしたことでもイライラして怒ってしまったり。「肝」のケアのポイントは「興奮させすぎない」ことと「血」を補うの2点です。今回はこのポイントをふまえた軽運動、ウェーブリングを使ったくびれ作り。また、全身を使ったスローエクササイズ「太極拳」、身体を温める食材を使った薬膳セミナー&ランチ。そんな欲張りな一日を、是非お楽しみに。 ■日程:3月21日(月・祝) ①11:00〜12:15「くびれを作るウェーブリング」 講師:高橋ひとよ(ラウレア主宰/ウェーブリング指導者/STTOT PILATES指導者) ②12:30〜13:45「薬膳セミナー&ランチ」 講師:井上清織(ヘルパーステーション陽花主宰/薬膳マスター) ③14:00〜15:15「カラダスッキリ太極拳」 講師:村山ミーナ(太極拳B級指導員/健康運動指導士) ④15:30〜16:45 春は前向きヨガニドラ「身体の硬化した部分をほぐす」ヨガ&瞑想 講師:高橋ひとよ(ヨガニドラ認定講師/インド中央政府科学技術省公認指導者) ■会場:B34号 Laule'a yoga&pilates studio ■特典:Lauleaスタジオ体験チケット1.000円優待チケット ■料金:①③④と薬膳セミナーはセットになっています。 クラスA:①③④1つと薬膳セミナー 4,860円(税込)/クラスB:①③④2つと薬膳セミナー 7,560円(税込)/クラスC:①②③④すべて 10,260円(税込) ■お申込み:https://www.secure-cloud.jp/sf/1440636904bMqDXrDr 又は、laulea.yoga@gmail.comまでお名前、お電話番号、参加クラスABCのいずれかをご記入ください。こちらから詳細、その他をご連絡させていただきます。 ■詳細:https://www.facebook.com/events/1702157223369740/