ヨガニドラとは、自分以外の誰かになろうと「自分を変えようとする」作業ではなく、元々私たちが持っている心身の健やかさを妨げる、ほとんど無意識に起こっている緊張状態を解き放つようにセルフケアをしていくヨガです。寝ヨガとも言われています。
シャバアーサナーと違った、リラックス法でヨガの呼吸やヨガの動きを意識して行うものではありません。心の深い部分に働きかけながら心と身体の緊張を解放します。
私はヨガの時間で一番好きなのがシャバアーサナ。
ヨガニドラはこの時間をたっぷり使って、自分自身を元気にしていく。
そして、自分自身と同じように周りの人をも認めてあげる優しさを持てる。体は完全に休んでいる状況です。心をクリアーにしていく。ヨガニドラーの意義はいくつかあるけれど一つだけ。人の潜在意識は普段は隠れています。氷山の一角みたいなもので、見えている所は少し。
ここは顕在意識。今実際に経験している事。実は潜在意識は見えていない部分90%は見えていない。デフォルト（何もしない）状態へと導いてくれます。心身を深いレベルで癒してくれます。
プログラム作成も行います。癒しのプロとして活動してくださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜このセミナーを受講したときのメリット＞
シャバアーサナの短い時間にも利用できます。その状態はシータ波の時。それは微睡みの時間。寝ていないけど、うつらうつらしている時。
聞こえているけど、聞こえていないかも。色んなヨガニドラの手法で導いていく。ヨガニドラのクラスを行わなくてもシャバアーサナの充実した時間を、より深く心に手を差し伸べていくことができます。
丁寧にお一人お一人に向き合いながら、じっくりと効果を感じてもらえるパーソナルセッションを行なう準備をしている人向けのセミナーです。クライアントの身体に寄り添いながら、ヨガ療法の一つとして癒やしの効果、不眠症や自律神経の調整にも役立ちます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■日時：2019年6月8日（土）13:00-18:00
■場所：laule’a yoga&pilates studio ラウレアヨガスタジオ
（福岡県福岡市博多区上川端町9-35 冷泉荘B34号）
【アクセス】
福岡市営地下鉄中洲川端駅5番出口より徒歩5分
西鉄バス川端町博多座前徒歩5分
冷泉公園と川端商店街の間の細い路地に入る
※駐車場はありません。
https://www.reizensou.com/access/
■講師：高橋ひとよ
■定員：10名
■講座料金：16.200円（税込）
【お申込み】info@yogaiku.com
担当：高橋ひとよ
メール着後ご返信致します。
【詳細】 https://www.facebook.com/events/369085390373757/
［講師プロフィール］
高橋ひとよ
・ラウレアヨガスタジオ主宰
・全米ヨガアライアンスERYT-200
・全米ヨガアライアンスRYT-500
・インド中央政府科学技術省公認VYASA
・ヨガニドラ認定講師
・STTOT Pilatesマット＆リフォーマ認定
・日本ファスティング協会SFC資格取得