陰陽五行説では春の主気は『風』人体の五臓では『肝』にあたります。
肝が疲れると、私が経験したような朝の目覚めが悪く、気力がわかないといった症状のほかにも、気持ちが不安定になってちょっとしたことでもイライラして怒ってしまったり。
「肝」のケアのポイントは「興奮させすぎない」ことと「血」を補うの2点です。
今回はこのポイントをふまえた軽運動、ウェーブリングを使ったくびれ作り。使い方は様々、気持ちのいいリングのストレッチやリリースのほかにもコアを鍛えてくれるヒントも一杯・・・踊りますか？(笑)。
また、全身を使ったスローエクササイズ「太極拳」身体を温める食材を使った薬膳セミナー＆ランチ。
食事の後にヨガ？大丈夫です、ヨガニドラは瞑想を主としているヨガ。身体の不調や心の問題もじっくり自分を見てあげることで、意識を傍に置いてあげる、そして自分自身に感謝の出来るそんな貴重な時間を得られるでしょう。
そんな欲張りな一日を、是非お楽しみに。
■日程：2016年3月21日（月・祝）
① 11：00〜12：15（75分） 「くびれを作るウェーブリング」
講師：高橋ひとよ
ラウレア主宰
ウェーブリング指導者
STTOT PILATES指導者
② 12：30〜13：45（75分） 「薬膳セミナー＆ランチ」
講師：井上 清織
ヘルパーステーション陽花主宰
薬膳マスター
③ 14：00〜15：15（75分） 「カラダスッキリ太極拳」
講師：村山 ミーナ
太極拳B級指導員／健康運動指導士
④ 15：30〜16：45（75分） 春は前向きヨガニドラ「身体の硬化した部分をほぐす」
ヨガ＆瞑想
講師：高橋 ひとよ
ヨガニドラ認定講師
インド中央政府科学技術省公認指導者
■会場：冷泉荘B34号 Laule’a yoga&pilates studio
（福岡市博多区上川端町9-35）
【アクセス】
福岡市営地下鉄中洲川端駅5番出口より徒歩5分
西鉄バス川端町博多座前徒歩5分
冷泉公園と川端商店街の間の細い路地に入る
※駐車場はありません。
https://www.reizensou.com/access/
■特典
・Lauleaスタジオ体験チケット1.000円優待チケット
①③④と薬膳セミナーはセットになっています。
①③④1つと薬膳セミナー 4,860円 （税込）
①③④２つと薬膳セミナー 7,560円 （税込）
①②③④すべて 10,260円 （税込）
■お申込み
イベントお申込みページ
https://www.secure-cloud.jp/sf/1440636904bMqDXrDr
又は、laulea.yoga@gmail.com
お名前、お電話番号、参加クラスABCのいずれかをご記入ください。
こちらから詳細、その他をご連絡させていただきます。