【終了】こころもりの時間～for your Well-being heart～『こころと体の関係～本当の健康ってどんな状態？』

仕事や生活の様式が変わっていく中で、何だか落ち着かなかったり、ざわざわとした気持ちが少しずつ大きくなっている気がしたり…これまで以上に、職場や日常生活の中でストレスを感じるようになったという人も多いのではないでしょうか？

風邪を引いたりなどの身体の不調があるように、こころの不調も誰にでも起こります。けれど、こころの不調は目に見えないので、自分でも気付かないうちに悪化してしまうことも、しばしば。

もっと、こころのケアを「自分ごと」として身近なものにできたらなと思い、心理の専門家の方とこころの動きを見つめる時間を設けました。

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ライブ配信イベント『こころもりの時間』では、メンタルサポート研究所の小松さん、西坂さんと一緒に、自分のこころの動きの見つめ方、向き合い方について様々なテーマでお話をしていきます。

今回は『こころと体の関係～本当の健康ってどんな状態？』をテーマにお話します。

こころの問題は体の問題に、体の問題はこころの問題につながっています。そしてそれは、日常生活そのものにも影響しています。どちらか一方のケアだけでなく、両方のケアと、必要に応じて適切な支援を受けることが重要です。

今回はゲストに保健師の竹内隆展さんをお招きし、心理的な健康と身体的な健康の両方の面から「本当の健康」とはどんな状態かを皆さんと一緒に考え、自分自身のこころと体を見つめていきたいと思います。

ほっと一息つく時間。少し耳を傾けて頂けると幸いです。

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【日時】2021年 1月23日(土)　20時～21時

【配信方法】Facebookライブ配信

【事前質問・テーマ募集】

皆さまからの質問や、テーマを募集しています。

自分のことや身近な人のことで、カウンセラーさんに訊いてみたいこと、話してほしいテーマがありましたら、こちらのフォームからお寄せください。

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【今回のゲスト】

○ 竹内隆展

約12年間、看護職として従事。現在は保健師として地域の保健福祉に携わっており、看護をはじめ医療・保健・福祉の専門家として地域からの相談を受けています。また竹内隆慧（たけうちりゅうけい）という名前で華道家としても活動中。

【心理カウンセラーさん】

○ 小松千恵

1975年生まれ福岡出身福岡在住

公認心理師

(株)メンタルサポート研究所執行取締役

(社)メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー

NPO法人こころサポート執行役顧問

2000年に心理カウンセリング(インナーチェンジングセラピー)と出会い、人の考え方や行動がカウンセリングを使って変化することにはまってしまい今に至る。ワーカーホリックの 20 代 30 代を経て、身体と心を労る働き方を模索中。

ちょっとした理屈やコツで人間関係が驚く程よくなることも、人の人生が変わることも、あまりにもたくさん見てしまい、自分でも体験したので、これを知らない人に伝えたい。自身が健康で幸せに楽しく生きることを実践していきたく、毎日実験中。

九州・関西で対面の個人カウンセリングやワークショップ、講演・研修を行い、オンラインでの研修や個人カウンセリング・グループカウンセリングも行っている。自身も長く働き続けているので、働く人のメンタル不調の予防に力を入れている。心根の良いカウンセラーの育成がしたく日々努力中。

・西坂ゆみ

1975年生まれ福岡出身東京在住

NPO法人Rainbow Soup理事（副代表）

（社）メンタルヘルス協会認定上級心理カウンセラー

2011年に自分の生きづらさの解決を通してカウンセリングに出会い、メンタルサポート研究所グループにて交流分析をベースとした心理療法「インナーチェンジングセラピー」を学ぶ。

2014年2月より東京を拠点に心理カウンセラーとして活動を始め、2015年よりSOGI/LGBT啓発活動に取り組むNPO法人Rainbow Soupにて心理カウンセラーとして、メール相談やカウンセリングを行う。