2015年11月 『ラウレアヨガ＆ピラティススタジオ』は5周年を迎えました。ヨガ養成コースを始め様々なイベントやセミナーを開催させていただきました。ラウレアを愛してくださっているお客様も沢山増えて感謝で一杯です。
この5年という長い間、多くの方々にお会いできた事に心から「ありがとう」を言わせてください。また、今年の6月にナプアもラウレアスタジオのお隣に移転して、これまで以上にお客様に可愛がっていただいています。
これまでラウレアを卒業したOHANA達が現在活躍している事を知る事でこれも一つの私へのご褒美だと思っています。また、ラウレア以前の養成コースの教え子達の活躍も見逃してはおりません^ – ^いつも影ながら応援しています。
という事で、インストラクターもラウレアのお客様も一般のまだお会いした事のない方々も、垣根を越えてヨガという繋がりでお会いできたら嬉しいと思います。
今回はラウレアの楽しい仲間である可愛いスタッフとスペシャルなゲストを迎えてのヨガイベント開催いたします。どうか、この日の日程を空けておいて下さいね。。
また、ラウレアのお隣ナプアはシェフが常時いてくれる、これまたスペシャルなランチをご用意いたしております。レッスン後でもランチのみでもどうぞいらしてください。
ナプアでお待ちしています。
①10:30-11:30「ウエーブリングdeヨガ」
講師：川久保峰子さん
参加費：1,000円(税込)
②12:00-14:00「呼吸を深く丁寧に、アシュタンガプライマリー」
講師：黒木優子さん
参加費：2,500円(税込)
③14:30-15:45「ヨガリラシャンティ(ふたりヨガ)」
講師：藤井浄己、佐藤笑子、飯尾幸子
参加費：1名参加1,000円(税込) ／ 2名割引き1,800円(税込)
④16:00-17:00「デープヨガ〜解放するココロ」
講師：hitoyo
参加費：1,000円(税込)
**マット付き
**定員12名
ご予約はこちらです。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1440636904bMqDXrDr
少人数ですのでご予約はお早めに。
皆様にお会いできるのを心からお待ちしています。。
＋＋＋ ＋＋＋ 詳細情報 ＋＋＋ ＋＋＋
12:00-14:00 「呼吸を深く丁寧に、アシュタンガプライマリー」
講師：黒木優子さん
参加費：2,500円(税込)
アシュタンガヨガのポーズを流れに沿って、カウントに合わせて行います。指導者の指示に合わせて、クラス全員で一斉に練習をするレッドクラスです。初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。全員で流れるように練習をするので、集団エネルギーのパワーを感じ、集中しやすく、爽快感もあります。
＊レッドクラスクラスとは
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて練習するクラスです。アシュタンガヨーガのシークエンスでは、アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているのでレッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
＊プライマリーシリーズとは
2つに分けられており、ナーヴァーサナまでをハーフプライマリー。全て行うことをフルプライマリーと呼んでいます。ヨガの時間は観察の時間です。深い呼吸を大切に、自分自身に心を向けて過ごしましょう。初心者の方でも参加いただけます。皆さんの練習次第で、クラスは進んでいきます～。是非チャレンジしてくださいね。
16：00-17：00「ディープヨガ～開放するココロ」
講師：hitoyo
参加費：1,000円(税込)
このクラスはヨガニードラクラスです。ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢を基盤に、身体の各部位に意識を向けるものです。脳の活動領域は、アルファ―波とシーター波の状態に保たれ、癒しと回復が起こります。潜在意識に働きかけ、心にポジティブな種をまき、内在する調和的な状態に練習者を導きます。
瞑想している時は、アルファ波がよく出ている、リラックスをしている状態になります。このリラックスをしている状態というのは、逆に言えば日常における自分の意識や欲みたいなものが、鎮まっている状態のため開放感もあったり、一つの事に集中しやすい状態でもあります。
そして、シータ波というのは、うとうとしているぐらい、眠りに入る直前のため、何か行動を起こそうとするのは、難しいです。でも、寝る直前の出来事って、夢で再現する事があるように、頭に入りやすい特徴があります。そのため、記憶に定着しやすくなります。
ヨガニードラは、自分以外の誰かになろうと「自分を変えようとする」作業ではなく、元々私たちが持っている心身の健やかさを妨げる大きな因子である、ほとんど無意識に起こっている緊張状態をアクティブに解き放つ、セルフケアであり、あるがままの自分を知るプロセスです。
