【終了】ヨガニドラ5h集中講座
ヨガニドラとは、自分以外の誰かになろうと「自分を変えようとする」作業ではなく、元々私たちが持っている心身の健やかさを妨げる、ほとんど無意識に起こっている緊張状態を解き放つようにセルフケアをしていくヨガです。寝ヨガとも言われています。シャバアーサナの短い時間にも利用できます。その状態はシータ波の時。それは微睡みの時間。寝ていないけど、うつらうつらしている時。聞こえているけど、聞こえていないかも。色んなヨガニドラの手法で導いていく。ヨガニドラのクラスを行わなくてもシャバアーサナの充実した時間を、より深く心に手を差し伸べていくことができます。丁寧にお一人お一人に向き合いながら、じっくりと効果を感じてもらえるパーソナルセッションを行なう準備をしている人向けのセミナーです。クライアントの身体に寄り添いながら、ヨガ療法の一つとして癒やしの効果、不眠症や自律神経の調整にも役立ちます。
■日時:6月8日(土)13:00〜18:00
■場所:B34号 laule'a yoga&pilates studio ラウレアヨガスタジオ
■講師:高橋ひとよ
■定員:10名
■講座料金:16.200円(税込)
【お申込み】info@yogaiku.com(担当:高橋ひとよ)
[詳細] https://www.facebook.com/events/369085390373757/


















