冷泉荘築60年記念イベント 〜健康寿命100歳を目指すラウレア・ヨガ〜 [れいぜん荘ピクニック2018秋]

■日時:2018/10/20(土) 11:00〜16:10

各回10分前より入場可

■場所:ラウレアヨガスタジオ

〒812-0026 福岡県福岡市博多区 上川端9-35, リノベーションミュージアム冷泉荘B34号

【アクセス】

福岡市営地下鉄中洲川端駅5番出口より徒歩5分

西鉄バス川端町博多座前徒歩5分

冷泉公園と川端商店街の間の細い路地に入る

※駐車場はありません。

http://www.reizensou.com/access/

■タイムテーブル

①Aroma Yoga(アロマヨガ)

11:00〜12:00

②ダイエットヨガ

13:00〜14:00

③きれいを作るワークショップ

〜女性性が輝き出す呼吸法&美肌ヨガ〜

・カラーブリージング(色の呼吸法)セミナー

14:30〜15:00

・美肌ヨガ

15:10〜16:10

■クラス紹介・講師紹介

①Aroma Yoga(アロマヨガ)

11:00-12:00

担当講師:白石 実絵

★クラス紹介

香りは、鼻から脳へ伝わったり、肺から吸収されたり、皮膚から吸収されたり、身体の中へいろいろなルートを通って吸収されています。脳には物を考える大脳新皮質と、五感を感じたり本能をつかさどる大脳旧皮質と大脳周縁系があります。現代人はストレスを感じることが多く、そのバランスが崩れがちです。深い呼吸を行いながら日々の疲れを取り除きます。

★講師紹介

人を笑顔にし、そして癒す事が大好きです!沢山の人達をハッピー笑顔にできるインストラクターを目指しますので宜しくお願いします!ヨガの素晴らしさは、人それぞれ感じ方が違うと思います。

ヨガは、こうでなければいけない、こうしなくてはいけない、という縛りや制限はありません。体を動かし肩コリや冷え性が改善されればハッピー。心穏やかになれればハッピー。キレイにポーズがとれればハッピー。

★資格

・Laule’a studio yoga TTC修了

・全米ヨガアライアンスERYT-200

・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

・NADO JAPAN公認アロマアドバイザー

②ダイエットヨガ

13:00-14:00

担当講師:清水 リサ

★クラス紹介

自由な動きを呼吸と連動させたヨガです。太陽礼拝で身体を温めた 後、上腕・下半身を強めるアサナ、立ちポーズ、股関節を柔らかくするポーズ 腹筋などを鍛えた後、リラクゼーション、シャバアーサナ(屍のポーズ)へと 続きます。ヨガの動きで全身を満遍なくほぐしつつ、いくつか簡単な筋トレを交えながら同時に引き締めを行っていくレッスンになります。

★講師紹介

ヨガのゆっくりと流れる時間が大好きです。からだがスッキリするだけではなく、心にもゆとりが生まれ、とても清々しい気持ちになれます。皆さんが素敵な気持ちになれるレッスンができればと思っています。よろしくお願い致します。

★資格

・Laule’a studio yoga TTC修了

・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

・JAPICA公認ピラティスコーチ

③きれいを作るワークショップ

〜女性性が輝きだす呼吸法&美肌ヨガ〜

何をやっても心が満たされず、モヤモヤが晴れない。曇りがちなお肌にメイクが馴染まず、鏡を見てはため息ばかり。そんなあなたの心と身体を整え、女性性が輝きだす「きれいを作るワークショップ」を開催します。

カラーブリージングは色の持つエネルギーを取り込む呼吸法のことで『静かな瞑想』といわれ、今回は女性性を輝かせ、ありのままの自分を愛すサポートをする「ピンク」にフォーカスします。

『動く瞑想』と言われるヨガのレッスンでは、美肌に重要なホルモンバランスを整え、老廃物のデトックスを目的としたポーズをとっていくことで、体の内側から美肌を目指します。

◎カラーブリージングセミナー

14:30〜15:00

担当講師:藤本 由貴

今日から実践できる、簡単で効果的なメソッドを中心に、オーラソーマ®︎のピンクの入ったボトルに囲まれながらエネルギーワークをしていきます。呼吸をするたびに細胞が生まれ変わり、内側から美しさが目覚めて行く時間です。

★講師紹介

マタニティヨガでヨガに出会いました。ほんの2回通っただけでしたが、陣痛のプロセスを信頼し、痛みを受け入れることができたことで、笑顔で娘に会うことができました。産後はオーラソーマ®︎で心のケアと、そしてヨガで身体と心の深いつながりを学びました。自分の心と丁寧に向き合う方法をお伝えしています。

★資格

・Laule’a studio yoga TTC修了

・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

・オーラソーマ®︎プラクティショナー

◎美肌ヨガ

15:10〜16:10

担当講師:田島 陽子

ほんのり冬が近づいてきていることを肌で感じるこの季節、お肌の調子はいかがでしょうか。最も乾燥する冬に向けて、秋のあいだにお肌を整えておくことが大切です。高い化粧水やクリームに頼るのではなく、ヨガの呼吸とポーズで体の内側から美肌を目指します。

★講師紹介

大学時代はチアリーディングに取り組み、引退後柔軟目的でヨガを始める。心と身体を繋ぐヨガに魅了され、ヨガインストラクターの道へ進む。一緒にヨガを通じて、心穏やかに元気な毎日を過ごしましょう♪

★資格

・Laule’a studio yoga TTC修了

・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

■料金

①②と各 1,300円(税込)

③¥2,500(税込)

カラーブリージングのみ、もしくはヨガレッスンのみの場合は各1,300円(税込)となります。

※レンタルマットあり300円(税込)

[ご予約方法]

参加ご希望の方は下記のURLからフォームを入力し、お申込みください。

https://ws.formzu.net/fgen/S99274460/

■定員(先着)

各7名

■用意するもの

動きやすい服装(伸びる素材)

タオル

飲み物(お水やお茶)

ヨガマット(レンタルあり税込300円)

③参加の方は、ピンク色のアイテム(ウエアやタオル、レッグウォーマー、お花の写真などなんでもオッケー!ない場合はお貸しします)

■支払い方法

当日スタジオにてお支払いください。

【詳細】

https://www.facebook.com/events/407785256420824/

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