秋ですね～。芸術の秋ともいうし、ラウレア・ヨガ＆ピラティススタジオではヨガだけにとどまらないイベント用意しています。
なぜなら私自身が興味深々だったからです(笑)
■開催日：2015年10月18日（日）
■会場：冷泉荘B34号 ラウレア・ヨガ＆ピラティススタジオ（グルービーキッズのみ冷泉公園にて開催）
①10:30〜12:00『楽しく描けるパステルアートレッスン』
■講師：村山ミーナ
日本パステルホープアート協会（ JPHAA , Japan Pastel Hope Art Association）パステル和(NAGOMI)アートインストラクター
■参加費：2.500円（税込）
■定員：6名
パステルアートは、ふんわりとした優しい絵で、絵が好きな方も、描くのに苦手意識がある方も、どなたでも簡単に描けるのがとても魅力的です。 世界で一枚の描いてハッピー、飾ってハッピーの優しい絵、ぜひ一度ご体験下さい。
90分でミーナが丁寧に書き方から、構成、手直しと手取り足取り教えてくださいますので少人数のレッスンとなります。是非お早目に、ご予約ください。また、余った時間はお好きなだけ描いて楽しんでください。
②10:30〜11:30『グルービーキッズヨガ』
■講師：藤井浄己（グルービーキッズヨガ認定指導員）
■場所：冷泉公園(現地集合)・・・注）雨天時中止
■参加費:800円（税込） （対象者：低学年の子供たち）
子ども達との時間は私がいつもパワーをもらっています。素直で柔軟な心と体と出会えるからでしょうか？
無限の可能性を秘めた子ども達と寄り添い、真摯に向き合いたいと思っています。
今回はゲームや遊びを多く取り入れて五感を感じ、体を動かしていきます。公園を笑顔いっぱいにしましょう。
③15:00〜16:00『ウエーブストレッチング体験会』(女性限定12名)
■講師：高橋ひとよ（ウェーブストレッチB-1認定指導者）
■参加費：1.500円（税込） ＊ひめトレとセットで受講で500円OFF
『ウエーブリング』ってご存知ですか？
「ウェーブ・ストレッチ・リング」の形状は、球とメビウスの輪が意味する無限の８の字の融合体で、エネルギーに満ちています。
さらに、骨盤を上から見た形に等しく、第二の骨盤を体の外に取り出し動くことにより肩甲骨から脊柱のスパイラルアーチの連動が生まれ、運動力学的にも大変に優れています。
今話題のコアトレーニングができます。
他にも足にかけたり、肘にかけたり、様々なトレーニング方法があります。知っているけれど意外と使い方を知らない方もいるのでは・・・？
今回は「ほぐす・伸ばす・コンディショニング」の3つを有酸素を少し、ヨガのポーズで少しで少しで楽しんでみませんか？
④16:20～17:20『ひめトレ体験会] （女性限定12名）
■講師：福留順子
■参加費：料金：1,500円（税込） ＊ウエーブストレッチとセットで受講で500円OFF
『ひめトレ』とは？骨盤底筋群の活性化です。
骨盤底筋群は誰もが日常的に使っており重要なのもなんとなくわかるけどそのわりに意識しづらく鍛え方もわからない。。
そんな状況をくつがえして手軽に骨盤底筋群にアプローチできるようにしたのが「ひめトレ」なんです。
一般からアスリートまで一人一人の体の状態によって変わりますが姿勢改善、ウェストの引き締め効果や腰痛予防、パフォーマンスの改善、トレーニング効果の向上などが期待できます。
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